海豚睡眠助眠

海豚睡眠助眠是一款睡眠调节检测软件，可以帮助用户释放压力轻松入睡。软件内置轻快曼妙的双声道ASMR音频，通过立体音效舒缓神经，这些设计将带领用户逐步进入遥远的梦之乡，帮助用户快速进入睡眠，提升睡眠质量。

海豚睡眠怎么使用

1、下载海豚睡眠app，打开软件

2、它可以帮助你通过各种功能睡得更好

3、你可以通过这款软件打卡入睡和打卡起床

4、你还可以睡前听听电台消息

海豚睡眠怎么记录睡眠

1、进入到最新版的海豚睡眠APP之中，在主界面，我们可以点击屏幕中央的播放按钮收听助眠的白噪音，也可以点击右侧的“早睡打卡”选项，这样它就会帮助我们记录睡眠状况，同时生成相关报告，当然也可以点击左上角的“闹钟”选项

2、点击完闹钟按钮之后，就会进入到“睡眠计划”界面，在该界面，我们可以制定自己的睡吧计划，设置早睡闹钟与早起闹钟，合理规划自己的生活，点击“开始计划”即可实施

3、通过主界面底端菜单栏中的“夜话”功能，可以随时随地收听到非常助眠的海豚FM，排遣自己睡前的无聊时光

4、完成了早起打卡之后，软件会自动生成睡眠报告，可以进入个人中心界面查看到最新的睡眠报告详细信息，实时了解自己的睡眠状态

海豚睡眠软件特点

1、专业而丰富的疗愈催眠曲与融入Guided meditation原理的催眠语音，帮助放松，引导冥想、扩充深度睡眠

2、提供多种专业的睡眠训练方法，如渐进性肌肉放松、深呼吸等，帮助用户缓解压力和焦虑，提高睡眠质量

3、根据用户的实际情况和需求，为其量身定制个性化的睡眠改善方案

海豚睡眠软件优势

1、提供社交功能，让用户可以分享自己的睡眠心得和经验，与其他用户互动交流，共同提升睡眠质量

2、提供多种专业的睡眠训练方法，如渐进性肌肉放松、深呼吸等，帮助用户缓解压力和焦虑，提高睡眠质量

3、应用会跟踪用户的睡眠数据，并提供个性化的睡眠建议和反馈。用户可以根据这些反馈调整自己的睡眠习惯