减肥21天燃脂记

减肥21天燃脂记可以通过平台获取非常丰富的减肥食谱，这样就可以按照食谱开启减肥模式，让你可以有效控制每天的热量摄入，是你的减肥好助手，这样才可以让用户的减肥效果得到提升。减肥21天燃脂记最新版还为用户提供了各种轻断食指南，让你通过断食的方式进行减肥，这样就可以让热恋消耗更加合理。

减肥21天燃脂记使用步骤

1、打开减肥 21 天燃脂记 APP，阅读并同意隐私协议后，进入软件首页。

2、在首页输入个人初始体重与目标体重，系统将自动生成专属减脂计划。

3、每日在对应模块记录饮食内容与运动情况，应用会自动计算热量摄入与消耗。

4、在设置中开启喝水与称重提醒功能，帮助保持自律的减脂习惯。

5、进入数据中心查看体重趋势图与日报表，清晰了解减脂进度与健康数据变化。

减肥21天燃脂记软件简介

1、支持每日记录体重数据，自动生成趋势曲线，直观展现体重变化，方便及时调整减脂计划。

2、内置庞大食物热量库，扫码或搜索即可记录饮食摄入，自动统计当日热量差，避免热量超标。

3、设有喝水提醒功能，可自定义每日饮水量，定时推送提醒，同步记录喝水量，养成规律饮水习惯。

减肥21天燃脂记软件优势

1、支持手动添加运动消耗，跑步、瑜伽等多种运动类型可选，精准计算热量消耗，平衡摄入与消耗。

2、根据体重变化动态调整，智能推荐每日热量摄入上限，让减脂计划更贴合个人实时情况。

3、具备食谱收藏功能，遇到心仪健康餐食可一键保存，便于重复使用，丰富每日饮食选择。

减肥21天燃脂记软件特色

1、智能体重分析：每日称重后自动生成体重曲线图，直观展示减重趋势，清晰掌握减脂节奏。

2、科学饮食推荐：匹配每日餐单，在确保营养均衡的同时控制热量，满足减脂期饮食需求。

3、运动数据追踪：支持多种运动模式记录，结合运动类型与时长，计算燃脂量更精准。